通常，中暑前的征兆表現(xiàn)為頭暈、口渴、行走不穩(wěn)、注意力不集中；繼而表現(xiàn)為體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱、惡心、嘔吐，這是輕度中暑；待到重度，寶寶會(huì)面色蒼白、脈搏細(xì)弱、呼吸急促、抽筋甚至昏迷、危及生命，必須緊急救助。那么寶寶中暑的預(yù)防計(jì)劃都有哪些內(nèi)容呢？下面就一起隨小編來了解一下吧。

時(shí)間選擇

帶寶寶到戶外玩，最好控制在上午10點(diǎn)半以前和下午4點(diǎn)以后;如果是天氣炎熱難耐，可選擇上午10點(diǎn)以前和下午5點(diǎn)以后，以保證寶寶在溫度相對(duì)低的時(shí)間出來活動(dòng)。即便在這些時(shí)候，最好也要讓寶寶在樹蔭下玩耍，避免陽光的暴曬。不做劇烈運(yùn)動(dòng)，以防孩子出汗過多，引起虛脫。

穿衣選擇

給寶寶選擇透氣性好的、純棉質(zhì)地或真絲質(zhì)地的衣服，顏色盡量淺一些，這樣不至于吸收太多的熱量;款式要寬松，便于透風(fēng)。

及時(shí)補(bǔ)水

即便是帶寶寶在家門口玩，也要隨身備一瓶白開水、酸梅湯、西瓜汁或綠豆湯，玩一會(huì)兒給寶寶喝幾口，防止體內(nèi)缺水，但一次不宜太多，因?yàn)閷殞毜奈笢\，喝太多了容易引起嘔吐。夏天寶寶出汗比較多，應(yīng)適當(dāng)喝一點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鹽分。另外，一日三餐應(yīng)讓寶寶多吃些流質(zhì)食物、多喝湯、粥，保持體內(nèi)有足夠的水分。

隨時(shí)活動(dòng)

帶著還不會(huì)走路的小寶寶出來玩，最好不要把孩子放在童車?yán)锎粼谝粋€(gè)地方不動(dòng)，因?yàn)樘柌煌５匾苿?dòng)，光線也會(huì)隨之變化，原來不曬的地方，過一會(huì)兒有可能就被太陽曬著了。如果是在汽車?yán)铮幢汩_著窗戶，過不了多久它也能變成個(gè)大烤箱。寶寶會(huì)覺得很難受。所以，還是應(yīng)該推著或抱著寶寶在樹蔭下、蔭涼處走走，將寶寶高高舉起或做些游戲。