有數據顯示，高處墜落，是建筑行業從業人員死亡事故的主要原因，幾乎占了全部死亡事故的四分之一(2014年)。而這其中，又有三分之一的事故，與梯子的攀爬有關。 

因此，各種各樣的工具、技術、設施、管理方法等被開發與利用，以防止這些事故的發生。“三點控制(Three-point control)”的方法，就是其中之一。 

顧名思義，所謂“三點控制”是指：在攀爬梯子或類似結構的過程中，總是確保在四肢中，至少有3點與其相接觸，分散身體的重量于三點或四點，使身體獲得穩定的支撐，從而達到安全的目的。 

這樣，在攀爬的過程中，即使一只腳打滑，兩只手還可以通過握住梯子的橫檔，承擔身體的重量；即使在一只手在移動過程中，一只腳發生打滑時，另外一只手和一只腳還是可以承擔身體的重量；即使在一只手在移動過程中，兩只腳同時打滑時，身體的重量還是可以轉移至另外一只手上。從而，在發生意外打滑或失去平衡時，能有效地保持對身體的控制，進而降低發生墜落的可能性。 

然而，與傳統的“三點接觸(Three-point contact)”有所不同，不僅僅是簡單的接觸，更重要的是：通過手握住梯子的力量，使身體獲得支撐。 

而手握的位置，很重要。要握在梯子的橫檔或水平的把手上；而不是梯子的邊框或垂直的扶手上。如圖：

這是因為：

力量...

根據研究表明，無論男女，一只手握住梯子邊框所產生的摩擦力，都不足以承擔人整個身體的重量，從而無法阻止下落。相反，手握住梯子橫檔或水平把手的力量，大約對比垂直的摩擦力要大77%到94%，更能承受身體的重量，因此，也就更加安全。

肌肉的反應 ...

另一方面， 如果發生墜落，握住梯子邊框的手會向下滑，并且在四分之一秒的時間內，撞上下面一層的橫檔。而對于普通人來說，需要花費至少三分之一秒的時間，才能做出反應去抓住某個物體，因此，在肌肉做出反應去抓住邊框從而試圖阻止下落前，手將會不斷地滑向但錯過下一層橫檔。 

因此，正確的攀爬的基本原則為：

• 手，要抓住梯子的橫檔，而不是邊框。

• 在梯子的每個橫檔上，每次只放一只手或一只腳。

• 每次，只移動一只手或者一只腳。

具體演示為：

1、用雙手抓住梯子，雙腳站在梯子上。 

2、用雙手抓住梯子，一只腳向上移動。 

3、一只手向上移動，雙腳站在梯子上。